Workshop Compassie als Kompas
Heb jij ook zo’n stemmetje in je hoofd
dat zegt dat het nooit goed genoeg is?
Milder voor jezelf
Ben je kritisch op jezelf?
Bang om iets verkeerd te doen?
Worstel je met perfectionisme?
Maak je je zorgen om wat anderen van je denken?
Ben je lief en zorgzaam voor iedereen, behalve voor jezelf?
En wil je milder worden naar jezelf, maar weet je niet goed hoe?
Dan ben je van harte welkom.
Het stemmetje is niet de baas
Dat kritische stemmetje hoeft niet weg. Het wil je waarschijnlijk beschermen en soms houdt het je zelfs scherp. Maar het hoeft niet langer het hoogste woord te hebben.
Tijdens deze middag ontdek je wat er nog meer in je leeft: zachtheid, lef, vertrouwen, zelfliefde en nog veel meer mooie kwaliteiten. Je geeft je strenge en kritische gedachten een nieuwe plek en ontdekt dat je er niet altijd naar hoeft te luisteren.
Zo ziet de middag eruit
We beginnen met een rustige opening, waarin je kennismaakt met mij en met de andere vrouwen.
Daarna doen we mindfulness-oefeningen, creatieve opdrachten met de natuur en wandelingen en delen we onze ervaringen met elkaar. We staan stil bij de stem van jouw interne criticus en bij hoe je op een zachte én krachtige manier een tegengeluid creëert.
De natuur is de perfecte plek om milder naar jezelf te kijken. Ze oordeelt niet en biedt je een veilige plek om meer zachtheid te voelen voor jezelf (en voor je stemmetje). De hele middag is ze onze spiegel.
Het hoogtepunt is jouw eigen compassiekompas. Je ontdekt dat je veel meer in huis hebt dan alleen die strenge stem. Je kompas neem je mee naar huis als persoonlijke richtingwijzer en samen kijken we hoe je er je eerste stappen mee zet om milder te worden voor jezelf.
Een kleine, veilige groep
De groep is bewust klein (maximaal 8 vrouwen). We komen samen om elkaar te supporten en van elkaar te leren. Je hoort erbij, met al je perfecties en imperfecties. En je zult merken dat je niet de enige bent die met dit thema worstelt.
Na deze middag...
🌿 herken je je kritische stemmetje sneller en weet je hoe je er zacht op kunt reageren
🌿 weet je wat jij nodig hebt om milder voor jezelf te zijn
🌿 neem je je eigen compassiekompas mee naar huis
🌿 heb je 1-3 concrete stappen om meteen mee aan de slag te gaan
🌿 heb je gevoeld dat je niet de enige bent
Ervaringen
"Ingrid is een fijne vrouw die een kalme en open energie met zich meebrengt. Ze geeft je de ruimte om jezelf te zijn en invulling te geven aan de activiteit zoals jij daar behoefte aan hebt. Heel fijn en een echte aanrader als je (weer) dichter bij jezelf wilt komen en graag verbindt met jezelf en anderen."
🌸 Deelnemer Ont-moeten in het Mastbos
Praktisch
🌿 Wanneer: zondag 1 november 2026, 13:00 - 16:00 uur
🌿 Waar: Mastbos (Breda)
🌿 Actieve workshop van 3 uur met laagdrempelige, creatieve opdrachten
🌿 Afgewisseld met wandelingen, mindfulnessoefeningen en sharing
🌿 Speciaal voor vrouwen (maximaal 8 deelnemers)
🌿 Investering: € 55
🌿 Kom je met z'n tweeën? Dan betaal je slechts € 47,50 pp.
De exacte locatie ontvang je na aanmelding.
Even voorstellen: Ingrid
Ik ben Ingrid, het gezicht achter SoulBlossom. Mijn hele leven ben ik op zoek geweest. Naar rust, naar richting, naar mezelf. Die zoektocht bracht me van hoofd naar hart, van vermijding naar verbinding, van angst naar vertrouwen. En dat strenge stemmetje? Dat ken ik maar al te goed.
Als wandelcoach en trainer begeleid ik vrouwen (mensen die zich vrouw voelen) om dezelfde weg te vinden: terug naar hun intuïtie, met de natuur als gids.
Behalve workshops begeleid ik ook 1-op-1 wandelcoachtrajecten en mindful wandelingen. Klik op de links om daar meer over te lezen.
Veelgestelde vragen over SoulBlossom workshops
We doen workshops in de natuur met maximaal 8 vrouwen. De groep is groot genoeg om samen een mooie middag te creëren en klein genoeg om het persoonlijk te houden.
Een week voor de workshop ontvang je een e-mail met alle praktische details. Meestal vraag ik je om iets mee te nemen om op te zitten (denk aan een draagbaar krukje of kussentje) en iets om te drinken. Het belangrijkste is dat je je goed kleedt voor het weer. Denk aan warme kleding als het koud wordt, luchtige laagjes als het warm wordt, bosbestendige schoenen en eventueel een paraplu. Verder hoef je niets voor te bereiden: kom zoals je bent!
De workshops gaan door bij kou, wind of regen. Ik kan je vertellen dat de natuur ook dan heel verfrissend en inspirerend is! Trek passende kleding en schoenen aan en neem eventueel een paraplu mee. Er is geen slecht weer, alleen slechte kleding ;-) Bij onweer, storm of hitte annuleer of verplaats ik de workshop.
Je beslist zelf wat je wilt delen met de groep. Sommige vrouwen vertellen veel, andere minder. Allebei is goed. En luisteren is ook waardevol ;-)
Delen kan iets moois brengen. Je merkt bijvoorbeeld dat een ander verwoordt wat jij ook voelt en dat je dus niet de enige bent. Door naar elkaar te luisteren, leren we van elkaar en ontstaat er verbinding. We doen dat in een veilige, liefdevolle sfeer, waarin niemand iets moet en iedereen er mag zijn zoals ze is.
SoulBlossom is altijd in beweging dus ja, er komen zeker nieuwe datums en workshops! Meld je aan voor de nieuwsbrief of volg me op Instagram, dan ben je als eerste op de hoogte van nieuwe workshops in de natuur rondom Breda.
Bekijk hier de andere workshops van SoulBlossom.
